1.直接新鲜吃

黑莓用面粉水或是淘米水轻轻的反复冲洗以后，捞起沥干水分直接食用，这是最直接的吃法，也是最方便营养的。

2.做果酱吃

黑莓用面粉水浸泡10分钟后去掉脏东西以后，洗净沥干水分放入碗呢，加入3小勺子的白糖搅拌均匀放入冰箱内冷藏2小时。取出以后用勺子按压黑莓，搅拌均匀，倒入一些酸奶下去，味道非常的好吃哦。

1. 榨汁饮用

    

   把黑莓洗净以后，沥干水分，然后放入榨汁机内，加入适量的白糖和牛奶搅拌碎，到出饮用，味道非常的不错哦。

此外，黑莓还可以做为辅料来做蛋糕、做甜点、做饼干都是非常不错的选择哦。

常吃黑莓对身体是有益的。不过黑莓在超市及市场上很难买到，不像蓝莓那么广泛，但想吃的朋友还是可以关注pg电子微信商城购物买一些黑莓原浆，黑莓果干之类的，有同样的功效。